＜酵素とは？＞
酵素は人間が生きていくために欠かすことのできない栄養素のひとつです。
体内で合成できるタンパク質の一種で、
人間の体内には約3000種類の酵素が発見されています。
酵素は働きによって2種類に分けられます。
ひとつは「消化酵素」といって、ほとんどの消化液に存在している酵素です。
食べ物の消化、吸収をしています。
もうひとつは「代謝酵素」といいます。
新陳代謝、基礎代謝といった生命維持に関わる働きをしています。
＜ファスティングとは？＞
ファスティングとは、英語で「断食」「絶食」という意味があります。
何も食べないことで、蓄えられた脂肪を強制的に燃やし、
消化に使われる酵素を排泄に回して毒素や老廃物のデトックスを促します。
また、代謝を良くして、消費カロリーをアップさせたり、
肌をキレイにしたり、老化防止の効果が期待できます。
ファスティング後は、「空腹」を意識できるようになり、
おやつな夜食などの余計なものを食べない生活ができるようになる方も多いです。
＜どうして酵素とファスティングなの？＞
最近は「ファスティングといえば酵素」という認識が広まっています。
これには、酵素の働きとファスティングの目的に関係があります。
ファスティングの目的は、
脂肪の燃焼、デトックス、美肌、アンチエイジングなどです。
酵素はこの目的のすべての働きと関係しています。
しかし、油っこいもの、お菓子、野菜不足などは消化に時間がかかり、
消化酵素を大量に使ってしまいます。
そうなると消化が悪くなって胃の調子が悪くなるだけでなく、
代謝酵素が不足して毒素の排出ができない、内臓の働きが悪くなる、
基礎代謝量が低下して消費カロリーが少なくなるなどのトラブルが起こります。
ファスティング中に酵素を摂取することで、
排泄や基礎代謝に酵素を使えるようになって
ファスティングの効果を高めることができるのです。
酵素は野菜や果物などの生の食材や
お味噌やお漬物などの発酵食品にも豊富に含まれています。
しかし、これらを毎日たくさん食べるのには限界がありますよね。
そこで便利なのが「酵素ドリンク」です。
野菜や果物などをじっくり醗酵させたエキスでできた酵素ドリンクには、
酵素がたっぷりつまっています。
固形物を食べられないファスティング中でも
酵素ドリンクなら気軽に飲めるから手軽でおすすめです。
酵素ドリンクには野菜や果物の栄養素もたっぷりつまっているので、
身体が栄養で満たされて空腹感を感じにくいというメリットもあります。
これから薄着になる季節に向けて、
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
おすすめの酵素ドリンクは「お嬢様酵素」です。
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お嬢様酵素とは、ファスティングダイエットをする女性にぴったりの酵素です。
ダイエット、美容、健康の全てを考えて作られているから、
キレイに痩せたい方におすすめです。